by

Jooga-asentoja aloittelijoille

Jos olet uusi joogan harrastaja, on olemassa tiettyjä jooga-asentoja, joita sinun on tunnettava ja osattava ennen kuin voit tuntea olevasi täysin elementissäsi joogatunneilla ja harjoitellessasi muiden liikkeiden tekemistä kotonasi. Erilaisia joogaliikkeitä on todella paljon, joten ei ole kaikista helpoin tehtävä määritellä, mitkä niistä ovat juuri tällaisia kaikista hyödyllisimpiä ja useimmin tarvittavia liikkeitä, mutta olen kuitenkin

by

Kasinopelit ovat toinen tapa rentoutua

Aina et ehkä jaksa joogata, mutta kaipaat kuitenkin jonkinlaisia aktiviteettejä, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja hankkimaan mielenrauhaa. Tällaisessa tilanteessa esimerkiksi erilaiset kasinopelit ovat osoittautuneet todella hyviksi keinoiksi tällaisen mielenrauhan saavuttamiseen silloin, kun en esimerkiksi terveydellisistä syistä pysty joogaamaan tai menemään joogatunneille. Kasinopelejä on tarjolla esimerkiksi internetin erilaisilla nettikasinoilla, jotka kaikki tarjoavat hyvin monenlaisia eri pelimahdollisuuksia

by

Näin aloitat joogan harjoittamisen

Jooga on melko yksinkertainen laji, jonka aloittamiseen sinulta ei vaadita kovinkaan paljoa rahallista tai muuta panosta. On kuitenkin tiettyjä asioita, joita kannattaa ottaa huomioon joogaharrastusta aloittaessa, joten nyt käynkin läpi joitakin tärkeimpiä ohjeita siihen, kuinka aloitat joogan harrastamisen. Hanki tietoa eri joogatyypeistä Yksi tärkeistä asioista, joita sinun kannattaa ottaa huomioon, ovat erilaiset joogan lajit, joita

by

Helsingin parhaat joogastudiot

Jooga on hauska laji ja sen harrastamiseen on lukuisia erilaisia paikkoja kaikkialla ympäri Suomen. Helsinkiläisenä olen kuitenkin hankkinut kokemusta erityisesti helsinkiläisistä joogastudioista, joten käyn nyt tässä läpi omia suosikkejani. Siis mitkä ovat Helsingin mahtavimmat joogastudiot? Mistä löytyy parhaat tunnit, motivoivimmat opettajimmat tai kauneimmat tilat? Jatka lukemista, niin kaikki selviää sinulle tässä blogiteksissä! Asana Helsinki Asana

by

Joogaa Youtubessa – kaikki suosikkini

Jos olet kiinnostunut joogaharrastuksen aloittamisesta, saatat olla huolissasi siitä, ettei sinulla ole varaa kalliisiin joogastudioihin, joissa joudut esimerkiksi maksamaan kuukausittaista maksua joogaharrastuksestasi. Tämä ei kuitenkaan oikeasti ole mikään este, sillä nykyteknologian avulla voit nauttia joogan harjoittamisesta myös kotioloissa ilman minkäänlaisia sijoituksia joogasalien jäsenmaksuihin. Tämän mahdollistaa muiden muassa Youtuben lukuisat jooga-aiheiset kanavat, joilta löydät hyviä joogaohjeita

by

Joogasta kehonhuoltoa ja mielenrauhaa kaikille

Jooga on vanha ja perinteikäs liikuntamuoto, joka on historiallisesti ollut paljon enemmän kuin vain tapa liikkua. Toisissa kulttuureissa ja historiassa joogit ovat olleet omistautuneita henkilöitä, jotka ovat omaksuneet täysin tietynlaisen elintavan ja kulttuurin, johon kuuluu joogaharjoitteiden lisäksi meditaatiotekniikoita, terveellisiä ruokailutapoja ja kokonaisvaltaista tervettä elämäntapaa. Nykyään jooga ei kuitenkaan ole enää tällainen pienen, erityisen omistautuneen porukan