Jos olet uusi joogan harrastaja, on olemassa tiettyjä jooga-asentoja, joita sinun on tunnettava ja osattava ennen kuin voit tuntea olevasi täysin elementissäsi joogatunneilla ja harjoitellessasi muiden liikkeiden tekemistä kotonasi. Erilaisia joogaliikkeitä on todella paljon, joten ei ole kaikista helpoin tehtävä määritellä, mitkä niistä ovat juuri tällaisia kaikista hyödyllisimpiä ja useimmin tarvittavia liikkeitä, mutta olen kuitenkin